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中老年人保健要点

2011-08-09 15:56:52 责任编辑:admin 来源: 浏览次数: [字体: ]

 (1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。
      
      (2)喝得适当。多喝水,少喝酒。
      
      (3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
      
      (4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
      
      (5)多寻求乐趣。与家庭、朋友和邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
      
      (6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
      
      (7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。
      
      (8)性生活。性生活没有年龄限制。
      
      (9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
      
      (10)药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。记住你对青少年可能有榜样作用。

 

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公寓简介

  宜宾市夕阳红老年公寓是宜宾市民政局批准成立的非盈利性社会福利机构,自2000年成立以来,一直坚持认真贯彻执行党和国家的方针政策、法律法规,尊老爱老、团结和谐,是一个社会肯定,老人喜欢,家属放心的温馨大家庭。十年来,在上级有关部门的领导下,受到社会各界的关心和支持,经过工作人员不断的努力,公寓董事长罗世林先后被评为“四川省孝亲敬老楷模”、“全国孝亲敬老之星”,老年公寓评为“全国养老服务放心机构十佳单位。”[详细]

宜宾市夕阳红老年公寓
电话:0831-3563138 3561316
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